Coaching en plein air · Barcelone
Viens pour le sport. Reste pour les gens.
Deux matinées par semaine sur la plage de Sant Sebastià, au pied de l’hôtel W. Un petit groupe, des coachs qui connaissent ton prénom, le soleil sur la mer. Tu arrives seul·e, tu repars avec une équipe.
90 min
par matinée
12 max.
par groupe
Tous niveaux
zéro prérequis
69 €
fondateurs
Départ le mardi 6 octobre
Groupe fondateur · 12 places
Ce que tu y gagnes
Cinq raisons de mettre ton réveil un mardi matin.
Un cours de sport te fait transpirer. Le club te change la semaine.
L’humain
Des gens qui t’attendent
Le même groupe pendant quatre semaines. On te salue par ton prénom, on remarque quand tu n’es pas là.
Les rencontres
Des amitiés, pas des contacts
Binôme, cercle de discussion, café après la séance : tout est pensé pour que les liens continuent en dehors du club.
Le mental
La tête plus légère
Lumière du matin, mer, mouvement : le cocktail idéal pour l’humeur, le stress et le sommeil.
La motivation
Plus besoin de volonté
Un horaire fixe, un binôme qui compte sur toi, des progrès visibles chaque semaine. La régularité devient facile.
Le corps
Plus fort·e, plus souple, plus en forme
Calisthenics, mobilité et yoga : un corps qui fonctionne mieux, à ton rythme, sans te blesser.
La chimie du bien-être
Soleil + mouvement + les autres = quatre molécules du bonheur.
On n’a rien inventé : on a simplement réuni au même endroit, à la même heure, tout ce qui aide ton cerveau à aller bien.
Déclencheur : le soleil du matin
Sérotonine
La lumière naturelle stimule sa production par le cerveau. Elle joue sur l’humeur, le calme et, le soir venu, le sommeil.
Au club : 90 minutes dehors, face à l’est, quand la lumière est la plus douce.
Déclencheur : bouger & progresser
Dopamine
La molécule de la motivation et de la récompense. Elle monte quand on bouge, et encore plus quand on réussit quelque chose de nouveau.
Au club : chaque semaine, un petit palier à franchir et quelqu’un pour le remarquer.
Déclencheur : l’effort ensemble
Endorphines
Libérées pendant l’effort, elles apaisent la douleur et laissent ce sentiment de légèreté après la séance. S’entraîner en rythme avec d’autres les amplifie.
Au club : des circuits en duo et des échauffements synchronisés.
Déclencheur : le lien, le rire
Ocytocine
L’hormone de l’attachement. Elle accompagne la confiance, la complicité, le sentiment d’appartenir à un groupe.
Au club : binômes, high-fives, et le café d’après séance.
Pour qui
Pour celles et ceux qui ont choisi Barcelone… et qui la vivent trop derrière un écran.
Tu viens d’arriver, ou tu es là depuis un moment. Tu télétravailles, tu vois la mer depuis ta fenêtre mais tu n’y vas pas assez. Tu aimerais te remettre au sport, rencontrer du monde, avoir un rituel qui te fasse du bien.
Seul·e, c’est difficile. Ensemble, ça devient une évidence.
Découvrir le club
Tout ce qu’il faut savoir avant de venir.
Le groupe fondateur
Octobre 2026 : 12 places pour lancer le club.
Huit matinées du mardi 6 au samedi 31 octobre, un tarif fondateur à 69 € au lieu de 99 €, et le plaisir d’être là depuis le début.
Mardi, 9h00. On t’attend sur le sable.
Une séance d’essai à 12 €, déduite si tu rejoins le programme. Rien à perdre, un groupe à gagner.